4.9 + 5.9 2012

5. září 2012 v 15:31
Včera vůbec nebyl čas,takže to píšu až dneska..

4.9:
Snídaně:domácí musli+bílý jogurt
1.Svačina:cottage,paprika,okurek,opečený toustový chleba(plátek)
Oběd:troška brambor( tak 50g) Karbanátek,cizrnová polévka (100ml)
2.Svačina:Míchaný zeleninový salát
večeře:Tvarohový jogrt milko
2.večeře:šopský salát

Pití:Voda,kafe,čaj
pohyb:NIC:// teda až na chůzi,ale večer sem se snažila dodělat návrh na absolvenský tričko a jinak sem celej den byla v tahu.. takže mi nezbylo ani trošku času

5.9:
Snídaně:Ovesná kaše,skořice,nektarinka
1.Svačina:Kaiserka+jogurtina+kuřecí debrecínka,zelenina
Oběd:Trocha čočky na kyselo+2vajíčka(bez žloutku),okurka,kuřecí polévka
2.svačina:bílí jogurt+jablko
večeře: kaiserka,jogurtina,kuřecí debrecínka,zelenina

pití:voda,prolinie,čaj,kafe
pohyb: 20 minut běhací stroj,20 minut posilování

Tumblr_m9rn0nxxrf1qke3gjo1_400_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 5. září 2012 v 17:16 | Reagovat

taky bych chtěla jíst ten cotagge sýr, ale přijde mi takový bez chuti. asi to někdy zkusím, až budu mít fakt hlad:D

2 M. M. | Web | 5. září 2012 v 17:16 | Reagovat

*cottage . dobrý , zase perlím

3 M. M. | Web | 6. září 2012 v 19:30 | Reagovat

Né, já sem právě ráda, že mi radíš!:D Raď:D ale když v tom jídelníčku bylo napsaný, že to má něco kolem 900 kJ. to sou takový ty s tím jogurtem:(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama