Říjen 2012

tadá!

25. října 2012 v 11:37 Moje maličkost,můj svět
Tak teda přecházím na blogspot :)))

24.10 2012

24. října 2012 v 19:41 Jídelníčky
Snídaně:Mrkvový koláč(100g),2 PL vanilko-čokoládového jogurtu,jablko (200g)
1.svačina:fitness bagetka(50g),gervais(10g),dýňová semínka(10g)
oběd:Houskový knedík (cca 55g),omáčka s fazolovými lusky (50g),celerová polévka(100ml),banán(60g)
2.svačina:červené zelí+červená řepa (250g)
večeře:mrkev(100g),slunečnicový chléb (60g),tvaroh s pažitkou(200g)

pití:voda,čaj
pohyb:20 minut posilování

Dneska je mi celý den nějak divně..Jako kdybych byla nemocná,ale to nesmím.Teda vlastně teď už můžu..předtím sem nesměla:D Musela sem dneska vážně jít do té školy...Ve fyzice sme měli probírat něco hrozně důležitého,ale učitelka se na nás zas (s prominutím) vysrala a místo toho celou hodinu řešila nějaké lavice.Supr..takže písemka za 5.. nechápu jak nás může nechat psát z něčeho,co nám nevysvětlila.

Dál sme dneska měli první nacvičování na polonézu(ples).Jak já sem šťastná,že kromě toho,že je ve středu Němčina ,budu muset vídat ty xichty z béčka.Ano...skáču 5 metrů do stropu radostí!Bože,. jenom když ty namyšlené pipiny vidím urvala bych jim hlavu.Jak bárbínkám.Nebo ostříhala vlasy.To sem barbínkám taky často dělávala :D :)Každopádně musím do něčeho praštit,abych ze sebe ten vztek dostala...Ale jinak kídeček.Nacvičování určitě bude fajn.

Ať už jsou ty vánoce! ať už je něco!Něco na co bych se mohla těšit! Záchytný bod :((
Jo a chtěla bych zkusit přejít na blogspot..máte s tím nějaké zkušenosti?? nějaké rady do začátku? sem tam z toho zmatená :D :(

23.10 2012

23. října 2012 v 16:46 Jídelníčky
Snídaně:Mrkvový koláč(80g),bĺý jogurt(100g),biskiti 5ks,směs oříšků (20g)
1.svačina:Mcflurry s lentilkami :333333
Oběd:cereální bagetka(50g),jihočeský jogurt jahoda(100g),jablko (cca 250g)
2.svačina:Těstovinový salát s kuřecím masem (50g),domácí granola(15g),paprika(100g)
večeře:Fazolová polévka,knackebrot,kuřecí šunka (30g)

pití:voda,čaj
pohyb:posilování,chození po městě

To je svačinka co?:D Myslím tu odpolední.Tak to u mně vypadá když přijedu domů a dopl'nuju živiny.Né vážně... dneska sem si to trošku podělala no..:DAle den sem měla strašně fajn :) akorát mě štve,že píšem z hodně věcí a já nebyla ve škole,tak nic neumím..Celé prázdniny se budu muset poctivě učit a sem zvědavá,jak to všechno zvládnu.Já vám to řeknu..Budu to muset zvládnout na jedničku!Ne proto,že by mi uškodili horší známky,ale prostě proto,že chci.
Výtvarné práce na škole mi pochválili :)) Sem ráda,ale budu muset kreslit trošku víc.Já to zvládnu,věřím si!
A další věc.Od zítřka bude můj týden bez jakéhokoliv uždibování! a taky bez sladkého!!!! (ten mrkvový koláč nepočítám :D :)) Tak prosíím! držte mi palce ať se všechno podaří! :)
Tumblr_mbhjgd6mwj1rslfxoo1_400_large

22. 10 2012

22. října 2012 v 20:07 Jídelníčky
Snídaně:Jogurt(vanilka čokoláda)100g,biskiti 5ks,domácí granola (10g),banán(60g),arašídové máslo(15g)
1.svačina:česnečka (300ml) Miluju česnečku! do oběda sem prostě nevydržela :D :)
Oběd:Těstovinový salát s kuřecím masem(25g) a jogurtem(50g)
2.svačina:280g mrkve,5g dýňová semínka,citronová šťáva. (jo..fakt tolik mrkve)
večeře:chléb multicereální (50g),gervais(10g),dýňová semínka(5g),kuřecí šunka(30g-2kolečka),cottage (100g),paprika (70g)

Večeře jako pro krále že? :D :)


Pití:voda,čaj,caro,prolinie
pohyb:20 minut posilování,vaření,pečení,louskání ořechů a všechno možné

Dneska sem nebyla ve škole.Včera mi totiž nebylo nějak dobře..Plánovala sem,že budu kreslit a učit se..no nakonec sem zase zůstala u louskání ořechů :D ach jo.. mám teprve cca 2 kila.Ještě na mě čekají 3 bedýnky.Ale babička mi slíbila odměnu,takže za kilo bych mohla dostat tak 50 korun.Je to málo,ale mně se hodí každá koruna :D Budou vánoce! kde jinde mám brát peníze,než od hodných rodičů a prarodičů? :))
Jo.. a od středy začínám zase hubnout.Přibrala sem zpátky na 51 a to nechci! Slíbila sem si,že až znovu pojedu na kontrolu k doktorce tak prostě budu vážit 50.(minule sem vážila 53)..a jestli 50 nebudu vážit tak budu vážně naštvaná.
A víte proč až od středy?? Protože zítra taky nejdu do školy a místo toho i se sestrama jedeme do města :) Podívat se na den otevřených dveří a taky nakupovat! :DD muhehe.Už vidím jak by se tvářila paní učitelka S.Už si představuju,jak by mi nadávala.Smůla no..prostě zase nějdu na tělocvik s tou tyrankou.Ať si to tam užijí beze mně!Já si budu lítat po městě,prohlížet si oblečení a vánoční výlohy v obchodech! Dám si oběd v subway,sestra mi koupí Mcflurry,které mi tak dlouho slibuje, a budu se mít dobře :)
VY se taky mějte krásně! jdu se podívat,co ste dneska jedli.Ahoj :)

21.10 2012

21. října 2012 v 18:39 Jídelníčky
Snídaně:Biskiti 6ks,tvaroh (100g),směs oříšků(15g),arašídové máslo (10g),domácí granola(20g),banán(60g)
1.svačina:nic
oběd:250ml brokolicové polévky,1 plátek vícezrnného slunečnicového chleba,kuřecí šunka
2.svačina:tvaroh(150g) osolený opepřený,mrkev nakrájená na nudličky
večeře:Sojové kostky (30g),vařená zelenina(200g),těstoviny(50g)cottage(100g)dýňová semínka(10g),kuřecí šunka

ty semínka a šunku sem tam zapoměla přidat a snědla sem je chvilku po večeři :D

CO SEM TO SNĚDLA?

21. října 2012 v 12:18 Moje maličkost,můj svět
čauté :)) Včerejší drakiáda se docela povedla :)) Hodně sem pila svařák.Poprvé! :D Muhehe.Maminka si myslela,že celou dobu piju čaj.Tak promiň mami.No a co se jídla týče?Nebylo to podle mého očekávání (snědla sem jídlo zhruba na 3 dny:D)ale kupodivu sem se nepřejedla..teda..trošku nafouklá sem byla,ale nebylo mi vůbec špatně.Asi to bylo tím,že sme se hodně procházeli,takže sem to nějak vytrávila. slíbila sem vám,že vám ukážu co všechno sem snědla ale po 21:00 sem to přestala fotit..Takže si k tomuto všemu připočtěte:Obrovský krajíc chleba s kečupem a hořčicí a cibulí,Asi 3 kousky tvarohové buchty,3 kousky kakaové buchty,3 kousky malé pizzy a hooodně brambůrek.


takže tohle všechno plus to co sem vám psala nahoře :D :)

A tohle už jsou jenom takové fotky bokem.






20.10 2012 drakiáda.foto"jídelníček"

20. října 2012 v 13:29 Moje maličkost,můj svět
Huuu.. je to tady.za chvilku valíme na drakiádu,tak vám sem potom hodím fotky všeho co sním..
Pečeme sušenky! :)

zatím sem snědla toto:
moje úžasná snídaně!! (cottage 100g,biskiti 5ks,směs oříšků 15g,granola 10g,arašídové máslo 15g,jablko 100g)
cestou ze dnu otevřených dveří+paprika.. (není na fotce)

Musela sem si vzít řízek.. mamka zase raplila.. no co už snad mě to pro jednou nezabije.

19.10 2012

19. října 2012 v 18:36
Snídaně:bílý jogurt (150g),biskiti(30g),arašídové máslo (cca 15g),domácí granola (20g),směs oříšků (10g),jablko(100g)
1.svačina:fitness bagetka,eidam 30% (40g),avokádo (10g),paprika
oběd:bramborová kaše (100g),pomeranč(100g),masový nákyp (20g)?
2.svačina:tvaroh(200g),med,oříšky(5g),arašídvé máslo(10g)
večeře:cottage(75g),multicereální chléb(40g),gervais(10g),dýňová semínka(5g),paprika,avokádo(10g) +2čtverečky studenská pečeť-hruška (musela sem ochutnat :D)

pití:voda,čaj
pohyb:20 minut posilování

Dneska tam máte speciálně i gramy..ale je to jenom přibližné.
Zdá se vám toho hodně??Dneska mám trošku víc tuků,ale těch dobrých,takže z toho nijak nepanikařím :D
Jinak.. zítra se jedu podívat na budoucí střední školu tak sem hrozně zvědavá a možná vám to nafotím..Taky bych vám zítra chtěla nafotit všechno co sním..nebude to formou klasického fotojídelníčku,protože bude ta drakiáda a tak to tam nějak na svačiny a večeře a bůhvíco nebudu rozlišovat..hlavně se nesmím přejíst!!! SNad to zvládnu :)
Sem vděčná za vaše komentáře děkuju :)A kdyby chtěl někdo "spřátelit" tak klidně můžu.

foto odpolední svačinky:

391673_183961941740341_622091786_n_large


18.10 2012

18. října 2012 v 18:55
Snídaně:Fitness bagetka,1/2 potřená tvarohem,banán,med,pár oříšků 2/2 potřená arašídovým máslem,banán
1.svačina:tvaroh (150g),jablko
oběd:rajská polévka,troška rýže,jakýsi jogurt nebo co :D
2.svačina:Bebe dobré ráno (2 sušenky) potřené tvarohem,mrkev
večeře:kaiserka,1/2 s gervais a dýňovými semínky,2/2 s avokádem,pepřem a solí,paprika,kousek pečeného kuřete a zelenina

Mimo:Trošku domácího musli,pár křížalek

pití:voda,čaj(mátový♥),kafe
pohyb:20 minut posilování

Co na to dneska říkáte? mě se to docela líbí :) myslím si,že by to mělo vyjít tak cca na 7000 Kj..
Dneska byl skvělej den! :) za 1) byla sem na přírodovědném klokanovi a a umístila sem se na 6. místě z 22.PARÁDA! :D
-V tělocviku mi holky nadávali ať už nehubnu,že mi lezou kosti a bla,bla,bla..Ale jo.De to vidět.Fakt sem zhubla a už jím normálně..Nechci dál hubnout.Váhu si zatím držím mezi 50-51 kg.
A mám se skvěle!!...Konečně sem se donutila kreslit! :D :))
Chcete fotojídelníček? možná bych zítra měla čas to nafotit.

Tumblr_lm2esryxwu1qjsveoo1_500_large
yummy :33

17.10 2012

17. října 2012 v 19:28 Jídelníčky
Snídaně:Ovesná kaše s banánem,oříšky a arašídovým máslem
1.svačina:jablko
2.svačina:troška oříšků+bílý jogurt
oběd:Kuřecí polévka,malinké jablko,buchtičky s krémem (asi 5 malých kousků)
3.svačina:tvaroh,mrkev
večeře:kaiserka multicereální,1/4 avokáda,paprika,1 plátek 30% eidamu

pití:caro,voda,čaj
pohyb:20 minut posilování

Dneska je toho možná trošku víc..nevím.Ale podstatný je,že sem neměla hlad a že se cítím skvěle :)) Jak se cítíte vy? Pořád si počítáte kalorie? nebo už to berete jenom tak od oka?
Tumblr_ma7t7gplfm1rphds3o1_1280_large

16.10 2012

16. října 2012 v 21:35
Dneska zase jenom v rychlosti..protože sem přes den neměla vůbec čas.Trojku z matiky sem dostala,ale mamka to zatím nic neví,takže počítač zakázaný nemám :D :)) Jinak.. BYla sem nakupovat (konečně!) a mám co sem chtěla.Dokonce i arašídové máslo :)) 250 gramů za 69 korun.Zdá se mi to dost peněz..ale vzhledem k úžasnému složení a vzhledem k tomu,že je to bio paráda :))

Dneska sem poprvé po x měsících dojedla školní oběd! tleskejte :) a ani sem si dneska nepočítala kalorie a cítím se fajn :)

Snídaně:Domácí musli (recept bude!:D)mléko,malé jablko
1.svačina:De-nuts musli tyčinka,3blumy
oběd:celozrnné těstoviny,bylinková omáčka,kuřecí steak,hrášková polévka
2.svačina:Ochucený tvaroh milko
3.svačina:Musli tyčinka ze zdravé výživy (úžasná! nakoupím do zásoby..málo tuků,bez cukru a přitom plná oříšků :))
večeře:2plátky mozzarelly,tuňák,fitness bagetka,gervais,paprika červená,ochutnávka arašídového másla


pití:voda,prolinka
pohyb:tělocvik,20 minut posilování

+Dneska sem si konečně koupila tvrdé deska na kreslení!! :))) Paráda

15.10 2012

15. října 2012 v 19:37 Jídelníčky
Snídaně:Domácí musli,mléko,hruška
1.svačina:kaiserka,mozzarella,tuňák s kukuřicí
oběd:100 ml selské polévky(nudle,brambory a nevim co :D),trochu brambor,smažený losos (oloupala sem strouhanky,cizrnový salát
2.svačina:pár oliv,jogurt boni jahodový,domácí musli (troška),půl hrušky
večeře:pár domácíxh křížalek,250g vařené zeleniny,sojové kostky,kuskus

pití:kafe,voda,caro
pohyb:procházka 1h a 20minut posilování

Dnešek je hm.. nevím docela fajn,ale taky divnej :D Né fakt..ty olivy sem ujídat nemusela.Důležitý je,že si to nevyčítám.Nic sladkého sem neměla :)) a bez sladkého musím vydržet ještě do soboty..potom pořádá mamčina kamarádka drakiádu a tam je sladké vždycky a já nehodlám trapčit..takže si dám.Ale s mírou.Budu se snažit nepřejíst a třeba se mi to povede :D :)

-Mám docela přeplněný týden..Chci toho moc stihnout a hlavně kreslit!!! Snad nebudu líná a konečně něco načmrkám.Dál chci píct a taky se učit.V sobotu jedu ráno na den otevřených dvěří na mou (snad) budoucí školu..sem hrozně zvědavá! :)třeba se mi bude líbit no...

A ještě jedna informace...Zítra možná nepřidám článek.Nejspíš dostanu trojku z matiky,takže zákaz na PC.Nojo co nadělám :D

14.10 2012

14. října 2012 v 15:12 Jídelníčky
snídaně:mléčná rýže,nektarinka,vlašské ořechy
1.svačina:kaiserka,mozarrella,vysočina,hořčice (po sto letech :D)-na způsob toastu
oběd:špenát,2x bramborový knedlík,2 vajíčka,nudlová polévka (150ml)
2.svačina:cottage (150g) kousek čokoládové buchty :333
večeře:nudlová plévka,pečivo (plán)

Dneska sem si pekla musli :)) JE to hrozná dobrota.Nemůžu se dočkat,až si dám zítra ráno na snídani.A taky se nemůžu dočkat,až konečně pojedeme na ten větší nákup :DPotřebuju nutně doplnit zásoby.Jiank.. dneska celý den louskám ořechy a bolí mě z toho záda..ale strašně mě o baví.To bude letos cukroví!Mňam.
Tumblr_lxvsb2s1h21r2acwmo1_500_large

13.10 2012+fotojídelníček a tak různě

13. října 2012 v 19:45 Jídelníčky
Začla bych asi tím,co jsem dneska chtěla udělat a jak se mi to povedlo.
  • Umýt si vlasy-splněno
  • Uklidit si pokoj (pořádně!!)-splněno
  • Uspořádat věci v ledničce-splněno
  • Něco nakreslit-bohužel:( nestihla sem to
  • Udělat referát do přirodopisu-splněno :)
  • Nemít žádný prohřešek-splněno
  • NEUJÍDAT" (to se mi v poslední době nedaří)-skoro :D ujídala sem houbovou polévku
  • Neflákat posilování- splněno
  • nafotit vám jídelníček :)) -splněno
Budu pokračovat dnešním jídelníčkem,se kterým sem docela spokojná :)) akorát mám málo zeleniny a žádné skoro žádné ovoce :(
JÍDELNÍČEK:
Snídaně:Bílý jogurt,3 nalámané bebe sušenky,lžička marmelády,vlašské ořechy,mandle,granátové jablko
1.svačina:Nic
oběd:těstoviny s tuňákem,olivami a 2KL cottage,houbová polévka (200g)
2.svačina:Tvaroh (250g),lžička medu,mandle
večeře:Zbytek cottage,pár malých cibulek,kaiserka
pití:caro,zelený čaj,voda
pohyb:Posilování
como hacer un gif



Sobotní ráno a mé plány+fotky

13. října 2012 v 10:07 Moje maličkost,můj svět
Ahoj kočky :)))
Tak co? jak se vám daří? Mně čím dál tím líp :)Nemůžu se dočkat co si dneska všechno vymyslím za zdravá jídla!
Včera sme s mamkou chtěli jet nakupovat,ale přišla neočekávaná návštěva,takže sme jeli až večer a byla to rychlovka.Jeli sem do nejbližšího obchoďáku,kde skoro nic nemají...V úterý prý pojedeme na větší nákup.Třeba seženu i to arašídové máslo.Nemáte nějaké nápady,co bych si mohla nakoupit?Co se vám osvědčilo třeba jako snídaně?kromě musli a ovesné kaše :DNebo prostě co by mi rozhodně nemělo chybět v zásobách?? :)) Budu vám opravdu vděčná za každou radu.
Jak už sem se zmínila v předchozích dnech..už nehubnu,Snažím se jíst tak normálně.Akorát mám trošku problémy se svačinkama..Na spoustě blozích jsou holky,co mají opravdu vydatné svačiny..jenže já se bojím si takovou nachystat..Přece jenom skoro celý den sedím na zadku,tak si myslím,že tolik kalorií ani nepotřebuju.Prostě nevím.

A teď už k dnešním plánům...nechci zase celou sobotu prosedět u televize takže:
  • Umýt si vlasy
  • Uklidit si pokoj (pořádně!!)
  • Uspořádat věci v ledničce
  • Něco nakreslit
  • Udělat referát do přirodopisu
  • Nemít žádný prohřešek
  • NEUJÍDAT" (to se mi v poslední době nedaří)
  • Neflákat posilování
  • nafotit vám jídelníček :))

To je zhruba tak všechno,co bych měla stihnout...tak doufám,že se zadaří.

A ještě pár fotek nazávěr :)

(Včerejší rychlonákup)

(zbytky od včerejší návštěvy...jo.. jednu máslovou sušenku sem si dala :/)

12.10 2012

12. října 2012 v 15:24 Jídelníčky
Snídaně:Cheesecake(měnší kousek),bílý jogurt,jablko,hrstka oříšků
1.svačina:musli tyčinka
oběd:rýže,krůtí nudličky s ananasem,květáková polévka
2.svačina:2kyselé okurky,pár cibulek,plátek vícezrnného chleba,křenová lušina na pomazání,šunka (1plátek)
večeře:(plánuju) brokolice,rýže,sojové kostky

pití:voda,kafe,caro,čaj
pohyb:20 minut posilování,nákup

Dneska sem radši vůbec nešla do školy :D Byla sem u doktorky,takže tenhle den byl fakt v pohodě.Mamce konečně došla výplata a tak se brzo vydáme na nějaký větší nákup :333 Já tak nehorázně ráda nakupuju jídlo! :D Vydržela bych to hodiny.
Už aby tady byla zima! Jedna akce za druhou :) Mikuláš,rozsvěcování stromečky,vídeň (trhy),vánoce! Je to nejkrásnější období v roce.Moc se těším až budu píst všechno cukroví!SAMA :) Muhehe.. těším se až bude Mikuláš a sestry dostanou samé sladkosti a já hrozně moc věcí z obchůdku se zdravou stravou! :))Jojo..mám prostě dobrou náladu :) a vy?

Voodoo Dolls Voodoo Dolls Raglan Sleeve T Shirt Ladies from www.sportsdirect.com
co říkáte na to tričko?? možná si ho objednám :)

11.10 2012

11. října 2012 v 19:00 Jídelníčky
Snídaně:vícezrnný chléb,oříšky,banán,med,flora light
1svačina:jablko,bílý jogurt
oběd:Zapečené brambory s vajíčkem,ledový salát,špenátová polévka
2.svačina:2x knackebrot,tvarohová pomazánka
večeře:Ovesná placka,bílý jogurt

mimo:3kyselé okurky,pár křížalek,sušený ananas

pití:voda,prolinka,caro
pohyb:tělocvik (běh),20 minut posilování

dneska to podel mě není nejlepší..:(( nejsem moc spokojená..nevím proč.

Tumblr_m8vjn8jt7j1qbj7rgo1_500_large

10.10 2012

10. října 2012 v 16:31 Jídelníčky
Snídaně:Cottage,musli,nektarinka
1.svačina:dýňová kostka,jogobella light jogurtový nápoj
oběd:kuře na zelí,bramborová kaše
2.svačina:2x knackebrot,pažitková pomazánka,paprika
večeře:vícezrnný chléb,tuňák,lučina křenová,zelený salát

pití:voda,čaj
pohyb:asi nic.. jedu do divadla a vracím se pozdě večer takže už to asi nestihnu :(

Dneska se mi ten jídelníček docela líbí :)) Začínám jíst trošku víc..přidala sem si trochu jídla do dopolední svačiny,protože když sem hubla měla sem ráno děsný hlad a to už nechci!Normákně bych si té dýňové kostky vzala tak půlku.Za chvilku jedu do toho divadla..snad mě to bude bavit.Mějste se :)
Tumblr_ma1cmitoor1rfswnso1_500_large

9.10 2012 šaty na polonézu :)

9. října 2012 v 19:45 Moje maličkost,můj svět
Snídaně:Ovesná kaše,hruška,skořice
1.svačina:kaiserka s tuňákem a ledovým salátem
oběd:těstoviny,trocha omáčky,sojová polévka
2.svačina:Maxi nuta-pistácie,brusinky
večeře:cottage,vícezrný chléb,jarní cibulka

pití:caro,voda,čaj
pohyb:posilování

Dneska byl super den,protože sem si jela zase zkoušet šaty a mám už vybrané :)) dám vám sem fotku..Všechny fotky najdete v Cč..i jídlo sem vám dneska nafotila ale je to debilní kvalita a vypadá to hnusně..:D fotojídelníčky budu dělat každý víkend :) A taky asi ruším můj měsíc bez sladkého a budu pokračovat normálně týden nic a v neděli něco málo..Nevím proč..asi se mi zdá že sem dost hubená :) a docela spokojená.Už to chce jen cvičit..takže fotky v cč:)

8.10 2012

8. října 2012 v 19:13 Jídelníčky
Snídaně:musli,mléko,malá hruška,vlašské ořechy
1.svačina:Musli tyčinka,jogurt višňový
oběd:hrachová kaše,kyselá okurka,polévka zeleninová
2.svačina:Knackebrot,šmakoun 50g,vajíčko naměkko,flora light,okurka
večeře:Cuketová polévka,pšenično žitný chléb

pití:voda,čaj,caro
pohyb:20minut posilování

Tak sem dneska chtěla začít cvičit s Jillian,ale pořád se na to nějak necítím.. prostě mi přijde že nemám čas a chci to začít cvičit až nebudu v takovém stresu z přijmutí na školu.Vím že je to daleko,ale musím se připravovat!:))
Jinak.. dnešní jídelníček hodnotím tak na 2..:// uždibovala sem ještě květákový mozeček :( a taky sem měla pár těstovin..(tím myslím tak 3:D) ale stejně.. nelíbí se mi to.
Vím sem osel :D Jinak.. DNeska ráno bylo na váze skoro 50 kg! Huhuu.. sem skoro tam..ještě tak týden a mám to.Stejně bych chtěla zhubnout trošku víc,abych si pak nějak udržela těch 50 kilo :) a hlavně o vánocíchc to bude celkem těžké,ale tak snad to zvládnu!
Odi6_ootlps_large