19.10 2012

19. října 2012 v 18:36
Snídaně:bílý jogurt (150g),biskiti(30g),arašídové máslo (cca 15g),domácí granola (20g),směs oříšků (10g),jablko(100g)
1.svačina:fitness bagetka,eidam 30% (40g),avokádo (10g),paprika
oběd:bramborová kaše (100g),pomeranč(100g),masový nákyp (20g)?
2.svačina:tvaroh(200g),med,oříšky(5g),arašídvé máslo(10g)
večeře:cottage(75g),multicereální chléb(40g),gervais(10g),dýňová semínka(5g),paprika,avokádo(10g) +2čtverečky studenská pečeť-hruška (musela sem ochutnat :D)

pití:voda,čaj
pohyb:20 minut posilování

Dneska tam máte speciálně i gramy..ale je to jenom přibližné.
Zdá se vám toho hodně??Dneska mám trošku víc tuků,ale těch dobrých,takže z toho nijak nepanikařím :D
Jinak.. zítra se jedu podívat na budoucí střední školu tak sem hrozně zvědavá a možná vám to nafotím..Taky bych vám zítra chtěla nafotit všechno co sním..nebude to formou klasického fotojídelníčku,protože bude ta drakiáda a tak to tam nějak na svačiny a večeře a bůhvíco nebudu rozlišovat..hlavně se nesmím přejíst!!! SNad to zvládnu :)
Sem vděčná za vaše komentáře děkuju :)A kdyby chtěl někdo "spřátelit" tak klidně můžu.

foto odpolední svačinky:

391673_183961941740341_622091786_n_large

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Em. Em. | 19. října 2012 v 19:04 | Reagovat

svačinka vypadá skvěle :) a myslím že toho nemáš moc, pořád je to podle spíš trochu hubnoucí jídelníček. ta studentská pečet byla dobrá? já ty normální nemám ráda protože jsou tam většinou rozinky ale měli jsme doma tu malinovou taky z téhle edice a o prázdninách jsem ji několikrát snědla celou naráz :DD
zítra držím palce :)

2 Floss Floss | Web | 19. října 2012 v 19:18 | Reagovat

svačina vypadá fajnově, můžu se zeptat to máš normálně jakože tvaroh v tý vaničce? a nízkotučnej nebo polotučnej? :)
joo určitě zítra hodně foť ať víme co jsi tam měla za dobrůtky! :) podle mě toho máš tak akorát, mňam ty jo to arašídový máslo sakraaa :D :D

3 Škorica Škorica | Web | 19. října 2012 v 19:24 | Reagovat

Jeeej, to si ma týmto článkom strašne moc potešila! Si pokladik, ide ti to skvele, máš to super pestré!!!! :*

4 Škorica Škorica | Web | 19. října 2012 v 19:25 | Reagovat

Ale ten obed mi príde taký celkom netypický, dokonca aj pre mňa :D to ti chutiloo? :D

5 Škorica Škorica | Web | 19. října 2012 v 19:34 | Reagovat

Alebo si nos svoje (: Ja som tak žila na zemiakovom šaláte asi rok cez školu keď bol nahvby obed...okrájala som si dva zemiaky, kopu zeleniny, biely jogurt, bielka, horčicu, hrášok a tak...a je to dobré studené, to je výhoda :D
vtedy som iba polievky v škole jedávala....stále bolo niečo vyprážané v jedálni - ble! :D

6 Flou Flou | Web | 19. října 2012 v 20:01 | Reagovat

Já bych ráda spřátelila - teda pokud by to nevadilo :D
Joo, fotojídelníčky mám ráda! :) a taky nějaké přes víkend přidám.
Jídelníček se mi zdá ještě vcelku hubnoucí, hlavně, ten oběd je nic moc ://
A zitra budu taky mimo domov, tak se snad nepřejím, protože jídla bude až až.

7 dona-gisele dona-gisele | Web | 20. října 2012 v 9:15 | Reagovat

Ahoj :)
Škoda, že se tvůj komentář na moje otázky vyhodnotil jako spam, ale já nevím, co s tím, jak a kde to mam potvrdit.. poradíš?

8 dona-gisele dona-gisele | Web | 20. října 2012 v 9:16 | Reagovat

A ještě jednou ti napíšu to, co vůbec nechápu..proč hubneš, když máš tak super váhu na tvoji výšku_?:

9 Pep Pep | Web | 20. října 2012 v 21:44 | Reagovat

biskiti ! mNam !
máš to super :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama