4.10 2012

4. října 2012 v 19:03 |  Jídelníčky
Snídaně:Cereální lupínky,vlašské ořechy,bílý jogurt,med,kousek jablka
1.svačina:Kaiserka,okurka,ledový salát,balkánský sýr
oběd:4 malé tvarohové knedlíky http://prostreno.bety.cz/recepty/198/Tvarohove-ovocne-knedliky ,ovocný kompot,polité trochou másla
2.svačina:vajíčko na měkko+bazalka,pažitka,knackebrot
večeře:Těstovinový salát s mrkví a sojovým masem,1kolečko kuřecí šunky

pití:voda,čaj,prolinie
pohyb:posilování 20 minut


Tak co? jak se dneska máte? :)) Já docela fajn.Pomalu ze mě opadává stres ohledně školy,ale pořád se mi zdá,že mám nějak málo času..Ještě musím přečíst 2 knížky co máme jako povinnou četbu.Jinak bych se knížkám chtěla začít věnovat až budu přijatá na školu.Pak budu mít úplný klid:) Snad se mi to povede no...
Jedna věc mě štve!!.. Proč musí pořád svítit to slunko? Já už chci zimu ach jo..:((
Jo.. a ještě něco. Za pár dnů se dostanu na svých vysněných 50 kg a potom budu spokojená.. jenomže mám strach,že si váhu neudržím...Nebo spíš vím,že když budu mít 50 kg budu chtít vážit ještě míň a nebudu umět přizbůsobit jídelníček na udržení váhy..prostě to nezvládnu.Budu se bát jíst víc...vím to. NEmůžete mi někdo poradit co mám dělat?? :(

68510_159811994063585_2214223_n_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Floss Floss | Web | 4. října 2012 v 20:00 | Reagovat

50kg na 173cm? ooo, musíš být dokonalá! :333 já s udržovacíma jídelníčkama zkušenosti vůbec nemám, takže nijak poradit ti asi nemůžu, ale myslím, že si prostě musíš říct, že svůj cíl jsi splnila a na míň už jít nechceš a prostě ani nemůžeš.. třeba nehlídá už tě i mamka? myslím, že potom bude mít určitě starost i ona, abys dál nehubla, takže ti to možná třeba taky bude často připomínat...

2 Em. Em. | 4. října 2012 v 20:10 | Reagovat

aaa ten oběd musel být skvělej!! :) máš to krásný a já zimu teda vůbec nechci :D nebo klidně, ale potřebovala bych ji tak po týdnu střída s jarem nebo létem :D
to jídlo chápu že bude těžký, já umím jen hubnoucí a nebo extra extra přibírací jídelníčky :( prostě se už nebudeš muset bát si dát čokoládu, žádné light jogurty, na oběd si budeš moct dát co budeš chtít a tak, půjde to asi pomalu ale postupně si na to určitě zvykneš :)

3 G. G. | Web | 4. října 2012 v 21:31 | Reagovat

to jídlo, cos měla na oběd, zbožňujuuuuuuuuuuu. vážně. aaa, mám na to chuť:D. podle mě až zhubneš, tak můžeš jíst co chceš, ale v menších dávkách. a nejíst tolik večer, to stačí. taky je dobrý, že jsi navyklá na to cvičení, takže bych neměla strach, že přibereš zpátky. a když něco přibereš, tak to zase zhubneš, no stress:)

4 Škorica Škorica | Web | 5. října 2012 v 7:39 | Reagovat

Moje, keď sa dostaneš na vysnenú váhu, začni každý deň pridávať, málinko, ale jedno je dôležité - musíš každý jeden deň pridať, aj keď to bude iba kúsok jablka, pohár mlieka, väčšie raňajky....
A takto pokračuj až na takú hranicu keď už nebudeš chudnúť, ale udržiavať..najlepšie to zistíš keď sa budeš vážiť, ak váha bude stagnovať, tak už ješ akurát, alebo môžeš aj viac ešte a zvýšiť aj pohyb, možností je veľa (:
A ty nemáš rada slnko? Ja ho milujem, nemám rada zimu, ako mám rada jeseň, ale takú teplú a slnečnú...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama